Contraceptia moderna - Dragoste fara griji Contraceptia moderna - Dragoste fara griji
Editorial fara griji
Citeste cel mai recent articol pentru femei senzationale!

Il gasesti aici.
Poll
3 intrebari, 3 clickuri.
Da-ne 3 raspunsuri pentru un site mai bun.
click aici
Test
Cum stai cu informatiile despre contraceptie?
Afla de aici.
Inainte de conceptie
Inainte de a ramane insarcinata

Organele interne ale unui copil se formeaza in primele patru saptamani de sarcina, inainte ca unele femei chiar sa stie ca sunt insarcinate. Daca planifici insa lucrurile in avans, poti face o serie de lucruri inainte de ramane insarcinata care sa te ajute pe tine si pe viitorul tau bebe sa aveti o sarcina fara dificultati.
Indiferent cati ani ai, este extrem de important sa te duci la medicul ginecolog inainte de a ramane insarcinata, mai ales daca tu ai:
  • O problema medicala severa/ cronica (cum ar fi diabet sau tensiune ridicata)
  • Un istoric pe linia familiei din partea tatalui sau din partea mamei de boli mostenite pe cale genetica (cum ar fi hemofilia)
  • Urmezi o medicamentatie de lunga durata
Daca nu te supui unui control riguros inainte de sarcina, si tu si copilul tau va expuneti unor riscuri foarte mari: cere-i sfatul medicului tau ginecolog, este atat de simplu…
10 pasi pentru a fi sanatoasa inainte de sarcina
1. Opreste-te din fumat si nu accepta sa stai in spatii in care se fumeaza: nu mai ai voie sa fii nici fumator activ , nici fumator pasiv.
Fumatul ingreuneaza mult situatia atunci cand porti un bebelus in pantece. Fumatul pe perioada sarcinii poate afecta copilul si ii poate cauza multe probleme de sanatate. Statisticile au aratat ca fumatul incetineste cresterea copilului si poate creste riscul ca acesta sa se nasca alergic. Cel mai bine este sa renunti la fumat inainte sa ramai insarcinata. Fumul de la alte tigari aprinse poate fi si el daunator. Nu te gandi ca daca nu fumezi tu, atunci esti protejata. Nici daca fumeaza cei din jur nu e bine. Asa ca evita sa fii fumator pasiv (in baruri, restaurante sau chiar la tine acasa) inainte si in timpul sarcinii.

2. Nu mai bea alcool.
Sanatatea fizica si mentala a bebelusului tau poate fi periclitata daca bei orice fel de alcool (vin, bere, lichior etc.)

3. Nu lua medicamente sau droguri.
Nu lua nici un fel de medicament fara prescriptia medicului. Si nu face nimic din ce ar putea afecta in mod ireversibil sanatatea copilului.

4. Mananca mancare sanatoasa, pastreaza o greutate stabila si ramai intr-o forma fizica foarte buna.
Te vei simti mai bine si vei duce sarcina la capat cu brio daca vei manca mancaruri variate si sanatoase. Evita sa mananci foarte gras sau foarte dulce. Nu mai bea cafea sau bauturi pe baza de cafeina/cola.
Daca esti supraponderala, tine o cura inainte de sarcina si incearca sa dai jos cateva kilograme.
Daca esti foarte slaba, iti va fi mai usor sa duci sarcina daca ajungi la o greutate acceptabila. Din momentul in care esti insarcinata, nu incerca sa tii nici o dieta pentru ca asta poate afecta sanatatea bebelusului tau.
Poti face cateva exercitii de gimnastica o data pe zi: te va ajuta sa pastrezi tonifierea muschilor, sa nu iei foarte mult in greutate, sa reduci din stresul asociat sarcinii si sa iti pastrezi un echilibru mental.

5. Ia acid folic.
Ia 400 micrograme de acid folic in fiecare zi inainte de sarcina si in perioada timpurie a sarcinii, atunci cand se formeaza creierul copilului si coloana vertebrala. Mananca alimente care contin acid folic: orz, tarate, orez brun, miel, carne de vita, pui, somon, ton, linte, salata, radacinoase, portocale, curmale si lapte.

6. Evita stresul si situatiile stresante.
Stresul nu este bun nici pentru copilul tau nici pentru tine, in nici o etapa a sarcinii. Prea mult stres poate duce la nasteri inainte de termen, greutate mica la nastere sau avort spontan.

7. Evita sa te imbolnavesti.
Unele boli pot afecta dezvoltarea copilului tau. Mananca carne gatita si oua fierte. Spala cu atentie toate fructele si legumele. Evita sa consumi lapte nepasteurizat.

8. Evita contactul cu substantele chimice.
Unele produse de curatat (pesticide, solventi) pot fi daunatoare pentru copilul tau: evita chimicalele si vopselurile.

9. Citeste cate ceva despre genetica.
Medicul tau ginecolog te va intreba detalii legate de sanatatea membrilor familiei tale. Fii pregatita sa reconstruiesti intregul istoric al sanatatii familiei. Pe baza acestor informatii, medicul tau ginecolog iti poate recomanda sa consulti si un genetician pentru a discuta posibilitatea de a avea un copil cu disfunctii, in functie de genele transmise din generatie in generatie.

10. Fa-ti un control ginecologic pre-sarcina.
Numai doctorul te poate ajuta sa te mentii cat de sanatoasa poti. Doar ea/el iti poate explica ce efecte poate avea sarcina asupra ta, poate revizui medicamentatia ta curenta si te pot ajuta sa iti pastrezi imunitatea ridicata.
Nu uita insa ca si partenerul tau trebuie sa isi mentina si ingrijeasca sanatatea. Pentru a mari sansele de a ramane insarcinata, partenerul tau trebuie sa aiba grija de el.
 
sus